私にとってヨガとは【自分と向き合う時間】。

↛この瞬間の自分の身体るの状態

↛精神状態

↛マインド

心と身体に向き合うから気づけ、それらを客観的に

判断することができ【自分軸】ができるのです。

自分軸は現代の情報社会にはなくてはならない

大切なツールです。人や情報に翻弄されることなく

自分自身の人生を選び、歩むことができます。

私はこれを［21世紀の生き方］と考えています。

心と身体を繋ぎ

心と身体を整える。

たくさんのHAPPYが詰まっています!

身体が硬くて構いません。

たまには休んで構いません。

無理なく、あなたのペースあなたの範囲で。

一緒に楽しみませんか？？

日本最高峰の体育大学で学ぶ

健康、栄養、食育、身体、トレーニング論

メンタルトレーニング

ボディコンディショニング等

ヨガと関わる様々な分野をミックスした

東洋×西洋のAKIKAオリジナルのヨガスタイル。

リラックスタイプのリストラティブヨガ

シェイプアップのハタヴィンヤサヨガ

etc.....

身体を動かすことだけでなく、

より、皆様が求めているものを理解しながら

心を、Life Styleを、より良いものに.....♪